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骨折后要静养? 两周内尽快“动起来”
2018-02-02 10:19     长沙晚报

????前几天的低温雨雪天气,摔伤骨折的患者骤增。骨折后如何护理?大量补钙、喝骨头汤好不好?近日,记者请长沙市中医医院(长沙市第八医院)骨伤一科主任、主任医师易汉文,就骨折患者的护理、进补支招。

????“静养对骨折患者的恢复很重要,但很多人忽略了动起来,这也是术后恢复的关键。”易汉文解释,摔伤后,骨折端要在相对稳定的环境中重新愈合,因此需要静养。同时也要让骨折附近的关节、肌肉最大限度地动起来。如果长期不动,将导致关节黏连、感染,肌肉萎缩。

????一般来说,伤后、术后早期,家人可以帮助病人按摩受伤部位附近的肌肉,病人在疼痛可以耐受的情况下,可以做伸腿、抬腿、肌肉拉伸等缓慢动作,帮助关节动起来。易汉文建议,骨折术后3天内就应在医生的指导下开始活动,最迟不要超过2周。此外,在医生的指导下,可分期采用中药材口服、清洗、外敷,或对关节、肌肉进行按摩、揉按等方法,帮助消肿止痛。遵医嘱定期复诊,切忌在诊断不明的情况下,擅自用药或拖延治疗。

????易汉文介绍,骨折的术后饮食分三个关键期,饮食进补的重点有所不同:

????骨折初期,即伤后1~2周。此时不宜大补,也不需补钙,而要消肿止痛、活血化淤。饮食应以清淡、易消化为主,可多吃新鲜蔬菜、水果、蛋类、鱼类、瘦肉粥等。

????骨折中期,即伤后3~4周。此时适合活血理气、舒筋活络。饮食上应从清淡转为适当的高营养补充,以满足骨骼生长所需,并适当补充维生素A、D,多晒太阳,促进钙吸收。

????骨折后期,即伤后5周以上,此时饮食上已无禁忌,宜以补肝肾、养气血、壮筋骨的食疗为主,老母鸡汤、猪腰汤、花生猪脚汤、核桃煲脊骨都是经典食疗方。

????记者 彭放 通讯员 韩似凤

????【采编 郑强】原标题:骨折后要静养? 两周内尽快“动起来”

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